Большой теннис в Москве: школа Теннис Первых для взрослых и детей

Теннис Первых — школа большого тенниса и падела в Москве, основанная с одной целью: сделать теннис и падел доступными для каждого, независимо от возраста и начального уровня. Мы работаем на более чем 20 площадках по всему городу и ежегодно обучаем сотни взрослых и детей.

Наша методика построена на принципе постепенного прогресса: сначала базовая техника — правильный хват, стойка, удары с обратной стороны, затем тактика, подача и игровые ситуации. Каждый ученик занимается в группе, подобранной по уровню подготовки, что ускоряет развитие и делает тренировки продуктивными.

Мы не просто учим бить по мячу. Мы формируем понимание игры, физическую выносливость и уверенность на корте — качества, которые помогают и в жизни за его пределами.

Наш подход к обучению теннису

— Диагностика уровня на первом занятии — тренер определяет технические навыки и ставит цели

 

— Программа обучения, адаптированная под каждого ученика

 

— Регулярная обратная связь — тренер объясняет, что улучшается и как

 

— Видеоразбор техники по запросу

 

Познакомиться с нашими тренерами →

Форматы обучения

Индивидуальные занятия ориентированы на тех, кто хочет добиться максимального прогресса за короткое время. Один тренер — один ученик, полное внимание и персональная программа.

Сплит-тренировки (2 ученика + тренер) — отличный выбор для пар: друзей, супругов, коллег. Стоимость ниже индивидуальной, при этом прогресс остаётся высоким.

Групповые занятия — до 4 человек одного уровня. Тренировки проходят живо, есть соревновательный элемент и возможность найти партнёра для игры.

 

Все формы тренировок →
Программы →
Расписание →

Школа тенниса для начинающих в Москве

Если вы никогда не держали ракетку в руках — это нормально. Мы начнём с самого начала: как правильно встать, как держать ракетку и как двигаться по корту. Уже на первом занятии вы будете отбивать мяч.

Большинство новичков начинают играть первые партии уже через 2–3 месяца.

Обучение теннису для взрослых в Москве

Возраст — не ограничение. У нас занимаются взрослые от 20 до 70 лет. Если вы бросили теннис много лет назад или только задумываетесь о нём — наши тренеры помогут быстро войти в ритм.

Расписание гибкое: утренние, дневные и вечерние тренировки.

Часто задаваемые вопросы о большом теннисе

Как долго нужно учиться, чтобы научиться играть в теннис?

Первые навыки приходят уже на 1–2 занятиях. Базовую технику и способность вести полноценные розыгрыши большинство учеников осваивают за 3–6 месяцев регулярных тренировок.

Принимаете ли вы учеников с уже сложившейся неправильной техникой?

Да. Исправление техники — одна из наших специализаций. Тренер выявит ошибки и составит план коррекции.

Можно ли совмещать большой теннис и падел?

Конечно. Многие наши ученики занимаются обоими видами спорта. Навыки дополняют друг друга, а занятия паделом хорошо усиливают теннисную подготовку.
Подробнее о паделе →

Есть ли у вас секция тенниса для детей в Москве?

Да. У нас есть детские группы от 6 лет, занятия проходят по специальным программам — отдельно от взрослых. Дети тренируются с облегчёнными ракетками, группы формируются по возрасту и уровню подготовки.

Как проходит первое занятие?

На первом занятии тренер проводит диагностику: оценивает ваш уровень, координацию и физическую форму. Затем подбирает подходящую группу или составляет индивидуальную программу. Ракетку брать не нужно — мы выдаём её бесплатно.